忍者ブログ
日々の出来事や思うことを徒然と。趣味である車やサーフィンの事や行った先々のお店、読んだ本の紹介などなど。その他、テレビで紹介されていた注目情報等も紹介。最近はパズドラにハマってます。
[913]  [912]  [831]  [911]  [910]  [909]  [908]  [907]  [906]  [905]  [904
炭水化物制限についての本を読みました。その名も「炭水化物が人類を滅ぼす」。お医者さんが書いている本です。しかも結構有名なお医者さん。自らの実体験を紹介していますが、結構効果絶大なようですね。




巷で耳にすることが多くなった糖質ダイエット。糖質は炭水化物が変化したものなので、糖質ダイエット=炭水化物制限になります。



炭水化物とはお米やお芋、パンや麺類などが有名でしょうか。これらを体内に摂取すると消化されてグルコースという糖分に変化し、これがエネルギー源として体内で使われます。



これらを食べ過ぎていると、甘い砂糖とかを食べなくても体内には糖がいっぱいあることになるわけです。




この糖のもとになる炭水化物を制限するだけで、数か月でしっかりと痩せることが可能なんだそうです。しかも血糖値なども安静してくるので糖尿病の人にもおススメなんだとか。



ストイックに、いきなりすべての炭水化物を制限する必要はなく、夕食だけ抜く、一日一食炭水化物制限からはじめたらいいみたい。これなら気軽に始められますね。




唯一の難点が、お米や麺類を食べることになれて、炭水化物制限をすると食べるものがない・・・・。食材費も高くなるのでエンゲル係数も上がりますね(汗



面白いので興味のある人は読んでみて下さい。後半はさっぱり理解しがたい内容でしたが・・・。








関連したテーマの人気ブログはこちらからどうぞ

にほんブログ村 車ブログ 車 モータースポーツへ 人気ブログランキング【ブログの殿堂】 人気ブログランキング にほんブログ村 ゲームブログ パズドラへ
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
ツイッターはじめました♪
注目のキャンペーン!
コーレル株式会社 Corel ストア WinZip



ブログランキング
いろいろな人気ブログが集まってます。
にほんブログ村 車ブログ 車 モータースポーツへ

人気ブログランキング【ブログの殿堂】

人気ブログランキング

最新コメント
[12/16 おもろっ]
[07/13 ちょんまげ]
[05/23 KK]
[01/24 ちょんまげ]
[11/09 pooh]
カレンダー
01 2020/02 03
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
カウンター
ブログ内検索
ウェブ検索
プロフィール
HN:
ちょんまげ
性別:
男性
職業:
専門職
自己紹介:
☆趣味
 食べ歩き
 ドライブ
 サーフィン
 車いじり全般
 ビリヤード(最近やってない・・・)
 旅行
 モータースポーツ

☆興味があること
 環境問題
 健康
 ダイエット
 仕事(がんばりたいとは思っているが・・・)
 英会話
バーコード
最新トラックバック
アクセス解析
フリーエリア
忍者ブログ [PR]