趣味と俺と。。。本

趣味と俺と。。。

日々の出来事や思うことを徒然と。趣味である車やサーフィンの事や行った先々のお店、読んだ本の紹介などなど。その他、テレビで紹介されていた注目情報等も紹介。最近はパズドラにハマってます。

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2024/04/27 (Sat)

一生痛まない強い腰をつくる

『一生痛まない強い腰をつくる』

その名の通り、腰痛を改善させ、その後も再発を予防することが書かれています。その名の通り、まだ腰痛になっていない人が予防のために利用するのも可能です。むしろ、予防のために使った方が効果的ですね。

他の腰痛関連本とこの本の違うところは、この『一生痛まない強い腰をつくる』というタイトルからも分かる通り、肉体改造を主目的としています。っといっても激しい筋トレは必要なし。ドローインやハンドニーなど特別な準備も必要なく、すぐに始められる運動が書かれているので若い人から高齢の方まで誰でもできる簡単、そして効果的な方法です。

この本を書いている金岡恒治医師はオリンピックチームの帯同ドクターも務めている程の実績があります。そして本で紹介されている運動も実際に選手にも指導している運動です。先のロンドンオリンピックでの競泳チームの躍進はこの体操のおかげという話もでています。

運動法の他にも腰痛がどこから由来しているかの簡単なチェック方法も紹介されています。椎間板や椎間関節、仙腸関節などさまざまな原因がありますが、自分でチェックできると便利ですね♪

目からウロコの本です。とってもおススメ。

一生痛まない強い腰をつくる

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金岡恒治高橋書店 2013-04-25

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2013/12/02 (Mon) 本 Comment(0)

就職しないで生きるには

就職しないで生きる。これこそ理想とする人生ではないのか！？っと思って、手にしたのがレイモンド・マンゴー氏の『就職しないで生きるには』。

読みだしてすぐに、なんか聞いたことある内容だなぁ・・・っと思って以前のブログ記事を検索してみると、やっぱり以前に読んでました（笑）

こんなことってたまにありませんか!?また再び読んでしまうってことは、タイトルには興味があるけど、内容は頭に入っていない証拠でしょうねぇ。読んでるつもりになっているだけ（汗

しっかり頭を働かせないとダメですね。

この本についてはこちらで感想を書いています。

就職しないで生きるには

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レイモンドマンゴー晶文社 1998-09-10

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2013/11/23 (Sat) 本 Comment(0)

7日間で突然頭がよくなる本

これを読めば7日間で頭が良くなる！

そんな、ふれこみにつられて『7日間で突然頭がよくなる本』という本を読みました。

どんな内容かを簡単にいうと、哲学を学べば物事の考え方に広がりがでて、より柔軟性のある賢い判断ができる。っといった事が書かれています。

そしてその哲学の基本的な考え方を分かりやすく紹介している・・・

っと書かれていますが、この話がはっきり言って分かりにくい（笑

元々頭のいい人じゃないと楽しく読めない気がします。

自分の期待していたような本ではなかったですね。まぁ、突然頭が良くなるような魔法なんてないんでしょうけどね（笑