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日々の出来事や思うことを徒然と。趣味である車やサーフィンの事や行った先々のお店、読んだ本の紹介などなど。その他、テレビで紹介されていた注目情報等も紹介。最近はパズドラにハマってます。
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昨年(今年初め?)のベストセラー。米国ニューヨーク州の医師であり日米欧のアンチエイジング専門医・認定医の資格を持つ斎藤真嗣氏が執筆しています。
前々から非常に気になっていたのですが、やっとこさ読みました。
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タイトルの通り、テーマは『体温』と『健康』です。体温を1℃あげると体の免疫力が500~600%もアップするのに対して1℃下がるだけで免疫力は70%も落ちてしまうようです。ということで体温は健康のパロメーターなわけです。確かに病院に入院すると体温を毎日測ってたなぁ・・・。
 
では一体何が体温の高い低いに関係しているのでしょう?っといった感じで話は展開されています。運動や食事、ストレスなどといった現代社会では身近な特徴と低体温との兼ね合いや、どうやって体温を向上させるべきかといった具体的な道しるべが示されています。
すぐにでも始められる即席の体温アップ方法も書かれています。
 
またダイエットに関しての話題も含まれています。日米欧のアンチエイジング専門医の書いている内容だけあって、結構納得のいく部分が多いです。
 
この本を読んで実践するだけで体温があがって病気知らずの体になるだけでなく、ダイエットもできてスリムになる。まさに見た目も中身も健康的な体になれそうです。
 
おススメです。
 
その他のレビューはこちら



現在は『体温を上げると健康になる 実践編』も発売されています。今度読んでみよ。


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