ビタミンC

相変わらず仕事を頑張ってて（頑張らされてて??）帰るのが遅い今日この頃。そんな日々の中でも体をケアすべく、今週からサプリメントを使用してます。コンビニで売ってる安物ですけどね。なんのサプリメントかというと『ビタミンC』です。普段不足しがちなビタミンをとって、少しでもカラダのバランスを保とうという作戦です。

飲み始めて4日。特に違いは感じません。。。効果がありそうならもっと高価なものを使用してみようと思うのですが・・・。まぁ、こういったものは体感できるものではないのかもしれませんね。とりあえずしばらく続けてみます。で、どのサプリメントが何の効果があるかも調べとこうかな。

退会

昨日、通っていたスポーツクラブを退会してきました。理由は全然行く暇がないから。先ほど通っていたと書きましたが、あれはウソです（笑）全く通ってません。昨年は12回くらい。そして今年の序盤はダイエットを始めたこともあり、週2回くらいのペースで頑張ってたんですが、4月になってからは忙しくて一回も行ってません（汗）大体月謝を行った回数で割ると一回利用するのに4000円くらいかかっているのではないでしょうか??これはもったいない。ということで、退会。

スポーツクラブは辞めてしまいましたが、ダイエットは続ける予定です。ちなみに今日の体脂肪は13.4％でした。これからは所属フリーでがんばりまーす。

今月の練習成果

今日も帰ったらこんな時間。働きすぎ（働かされすぎ？？）の一ヶ月でした。

そんな中でも暇を見つけてちょこちょこ自転車こいだりしてたんですよね。で、今日は6月も終わりということで、再びテストモードで体力測定をしてみました。


結果は・・・



最大酸素摂取量34MOU

最大運動強度163watt

体力レベル１（最低）



・・・


最大酸素摂取量が１MOUだけ増えたぐらいで、特に変化なし・・・（泣）


はじめたばかりやし、気長にがんばります。。。。