趣味と俺と。。。

日々の出来事や思うことを徒然と。趣味である車やサーフィンの事や行った先々のお店、読んだ本の紹介などなど。その他、テレビで紹介されていた注目情報等も紹介。最近はパズドラにハマってます。

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2024/11/22 (Fri)

炭水化物制限についての本を読みました。その名も「炭水化物が人類を滅ぼす」。お医者さんが書いている本です。しかも結構有名なお医者さん。自らの実体験を紹介していますが、結構効果絶大なようですね。

巷で耳にすることが多くなった糖質ダイエット。糖質は炭水化物が変化したものなので、糖質ダイエット＝炭水化物制限になります。

炭水化物とはお米やお芋、パンや麺類などが有名でしょうか。これらを体内に摂取すると消化されてグルコースという糖分に変化し、これがエネルギー源として体内で使われます。

これらを食べ過ぎていると、甘い砂糖とかを食べなくても体内には糖がいっぱいあることになるわけです。

この糖のもとになる炭水化物を制限するだけで、数か月でしっかりと痩せることが可能なんだそうです。しかも血糖値なども安静してくるので糖尿病の人にもおススメなんだとか。

ストイックに、いきなりすべての炭水化物を制限する必要はなく、夕食だけ抜く、一日一食炭水化物制限からはじめたらいいみたい。これなら気軽に始められますね。

唯一の難点が、お米や麺類を食べることになれて、炭水化物制限をすると食べるものがない・・・・。食材費も高くなるのでエンゲル係数も上がりますね（汗

面白いので興味のある人は読んでみて下さい。後半はさっぱり理解しがたい内容でしたが・・・。

炭水化物が人類を滅ぼす糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)

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夏井睦光文社 2013-10-17

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2015/07/09 (Thu) 本 Comment(0)

波乗り in 生見

先週の土曜日に再び波乗りに行ってきました。なんだか今月は毎週のように波乗りに行っていますね～。

相も変わらず直前に波乗り行くことを直前に決定。今回はほんと寝る前だったのでワックス等の準備もせず（笑

太平洋側はおおむねうねりは良さそうで磯ノ浦でさえ波が上がっている予報だったのですが、風の強さを考えて再び生見に決定。3連チャンで高知方面です。すっかりお気に入り。

今回はまぁまぁ早起きで来て順調に出発できたのですが、途中で無性にカフェオレが飲みたくなって淡路のサービスエリアでスタバの開店まち（笑）。7時に開店でそこからチョコチップのフラペチーノで一服しながらパズドラしてたら結構時間をロスしてしまった（汗）ってことで生見に着いたのはいつも同じ11時ごろ。。。

波は最大でコシぐらいかなぁ。前回の宍喰がハードだったのでそれに比べると物足りない気もしたけど、入ってみると休憩しながらたまに来た波に乗るってな感じで結構いい感じ。
波乗り　生見

いつも波に乗ったらあれこれしたいなぁと欲張って、結局立った後に焦ってバタバタしてしまうので、おちついてワンアクションすることをテーマにトライしました。結局、欲が出てきてあれこれしようとしてしまうんですけどね（笑）それでもいつもよりは手ごたえをしっかり感じることができた一日でしたね。

波が来る間隔が結構ゆっくりだったので波待ち中にあれこれボードをチェックしていたら、ボードが割れてのウレタンがむき出しになっている所を発見（汗）あきらめが入ってその時はそのまま波乗りをつづけたけど、確実に修理が必要な傷ですね。。。ってことで自分でリペアでもしてみようかな。

なので次の波乗りはリペア成功後になりそうですね。

ちなみにこの日は生見に行く途中に通過した内妻ポイントの方が良い波がたってましたね～。

サーフィン・ア・ゴー・ゴー国内版―全国520サーフ・スポットを完全カバー

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サーフィンライフ編集部マリン企画 2000-05

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2015/06/30 (Tue) サーフィン Comment(0)

【パズドラ】　デュエルマスターズコラボガチャを回しました。

今週月曜日から始まったデュエルマスターズとパズドラのコラボのガチャを回しました。

デュエルマスターズなんて初耳！っていうくらい無知なので、今回の狙いは特になし。どのキャラが当たりかもわからないけど、せっかくなので回してみようってことでガチャってみました。

今回のガチャ龍。結構かっこいいねー。個人的に好きな感じ。
デュエルマスターズコラボのガチャ龍

では早速行ってみましょう。

一発目は・・・・

銀卵でボルシャックドラゴン。

デュエルマスターズコラボ「ボルシャックドラゴン」

進化させるとドラゴン・攻撃タイプの火・火。スキルは端一列を火ドロップに変換とスキルブースト1ターンだそうです。ベジットパに使えそうですが・・・、覚醒スキルで2体攻撃がひとつだけなので曹操の方が使いやすそうですね。

さて、2発目は・・・・

金卵！コラボガチャでは貴重な金卵！

ボルメテウス・ホワイト・ドラゴン！

当たりですかね・・・？？金卵だし。。。

って感じ。スキルはドロップリフレッシュと1ターンのスキルブースト。

うーん、闇カーリーもってるしなぁ。

ふと気が付くとリーダースキルはベジットと同じ！？まぁベジットも持っているのでステータスや覚醒スキル的にもベジットでよくね！？って感じ。

っと思ったら、究極進化させたらリーダースキルがベジットより良い事が判明！ドラゴンタイプの体力にも倍率がついてる！ベジットパでは体力的につらいダンジョンではリーダーにこいつを選んで、フレンドはベジットってのもありですね♪まぁまぁ使えるかも♪

金卵では終わらないという独自ルールに従って3発目。。。

銀卵。浄化の精霊ウルス

マシンタイプ。毒と水ドロップを光に変えて、1ターンのスキルブーストだそうですが、今の所全く使いどころが浮かばず・・・。

そんなこんなのデュエルマスターズコラボガチャでした。

もともとデュエルマスターズに思い入れがないだけに、金卵を引いても喜び半減な感じでしたが、まぁまぁの結果だった気がします。とりあえず育てて究極進化させてみましょうか。