体力テスト

今日エルゴメーターを使って体力テストをしてみました。

結果はというと・・・


最大酸素摂取量33MOU

最大運動強度163watt

トータルの体力レベルは１でした。


ちなみに体力レベルの１は同年代の平均と比べると、『劣っている』にあたります（汗

トレーニングしたり、週末はスポーツしたりしてるのに・・・。パワーばっかりついて体力がついていないみたい。
やっぱ普段から車やスクーターを使ってて体を使ってないからかなぁ～。これを気に自転車を購入しようかと思う今日この頃。

ダイエット経過報告

本日、体脂肪測定を行いました。


今日の体脂肪は・・・



12.9％！！！！


今までで一番少ない数値です。ここ最近をみると1４％あたりを前後していましたが、ダイエット開始時は17.8％とかだったことを思うと順調にさがっています。しかも、最近全然トレーニングをしてないのに・・・。

俺の考えるダイエット方法はただ単にエネルギーを消費するために運動するのではなく、痩せる体を作る為に運動することが中心です。ダイエット方法の効果がでているのかも・・・。

F1カナダGP決勝

みましたか？F1カナダGP。さすがに深夜に見ると徹夜は必至なので、ビデオにとって早朝に見ました。

いや～、大波乱のレースでした。クラッシュ続出（特にクビサのはすごかった・・・。ひさびさにあんなクラッシュをみました。）でセーフティーカーが4回も出動しレース展開が2転3転。

そんな波乱のレースを制したのはマクラーレンのハミルトン。ルーキーにしてミスのない走りでポールトゥウィン！そしてドライバーズランキングもぶっちぎりの1位です。さすが、マクラーレンの英才教育を12歳から受けているだけありますねぇ。

一方アロンソ、マッサ、ライコネンはというと・・・。アロンソ、マッサはセーフティーカーに泣かされて、アロンソは7位。マッサは失格でした。ライコネンは全然パッとしませんでした。5位あたりをウロウロと・・・。後から知ったのですが、スタート直後の接触でフロントウイングを破損し、さらにクビサがクラッシュしたときの破片がフロントウイングに挟まってたらしいです。ついてない・・・。

逆に驚くべきはウィリアムズのブルツです。19位スタートだったのが、セーフティーカーのおかげでレース展開を味方につけ3位入賞！さらに我らがスーパーアグリの佐藤琢磨です。なんと6位入賞!!しかもアロンソをオーバーテイクもしています。めちゃ凄い。テンション上がりまくりです。

自分ももうすぐレースです。スーパーアグリと同様、参戦2年目になります。初年度の成績はスーパーアグリと同じかんじ。今年はスーパーアグリのように躍進できたらいいのになぁ。そうなるようにがんばろ～。

今週末はアメリカGPです。楽しみです。