波乗りin高浜

先週の日曜日は福井県に波乗りに行ってきました。

予報では腰～胸ぐらいのサイズだったのですが、うねりは西から東へ向いていたのでいつも行く高浜あたりは微妙な感じ。とりあえず行ってみました。

とりあえず向かったのは高浜P。パッと見、15人ほど入っていますが、水面は穏やかでみんな立って波待ちをしている状態。たまにももぐらいのサイズでダンパー気味の波がくる程度。









いまいひとつだったのでとりあえず他のPへ。次に向かったのは鳥居浜P。こちらもいま一つ。やや高浜よりかは劣る感じ。そして次は松風前Pへ。こちらは高浜Pと比べて波の数は多そうでしたが、海面はまとまっていない感じ。松風前よりもさらに数十メートル西に行ったところ（P名不明）は一番よさそうな波がありましたが、残念ながらコンテストで貸し切り状態でした。。








最後は和田Pへ。ここはほぼフラット・・・。


いろいろまわって、全部いま一つ。。。波情報では八丁浜や三国新港では胸ぐらいありそうなのに・・・。今日は夕方までに家に帰る必要があって時間も余裕がないし、しょうがないので一番のんびりとそこそこ楽しめそうな高浜Pで入ることにしました。

入ってみると時間も良かったのかぼちぼちの波数で、かなりのテイクオフができました。まぁ、ダンパー気味の波で立つだけで終わってしまうんですけどね・・・。うまい人はこんな波でも加速してターンを決めたりするんでしょうけど、今の実力では到底無理。練習あるのみです。ちなみに、一緒に行った友人は今日ぐらいのコンディションの方が良かったみたい。普段よりもいっぱいテイクオフしてました。
 

 






帰りは前々から気になっていた熱烈らーめんによって帰りました。ここは駐車場が少なくていつも入れなかったんですよね。こってりしたのが食べたかったのでおいしかったです。








 

今月の一冊『頭のいい人の短く深く眠る法』

久しぶりの本紹介です。今日紹介するのは先月に読んだ『頭のいい人の短く深く眠る法』という本です。

自分は前々から睡眠時間って気にしてたんですよね。昔は夜中のバイトとかしてて睡眠時間はほとんどなくても大丈夫だったのですが、働きだしてからというものめっきり睡魔に弱くなってしまいました・・・。

しかし、もし睡眠時間を削っても問題ない、もしくはもっと効率のよい眠り方で短時間で休息がとれるのであれば、この上なくすごいことです。だって寝ている人に比べて起きてる人の方が仕事も趣味もなにかと多くのことができるし。具体的には一日6時間寝ている人と3時間だけの人では一日あたり3時間、一週間で21時間、一か月で90時間も自由な時間が増えるんです！90時間といえば3日半ほどの期間になります。一か月が33日あるのと同じようなものです。これってすごくありませんか？？

って考えているときに書店で出会った本がこの本です。

内容はというと、いかにしてどういう睡眠時間を削るのか？とか、どうしたら短時間で熟睡できるのか？いつ睡眠をとるのか？？などが書かれています。また、短時間睡眠での生活リズムを作るためのスケジュールも紹介されています。

正直なところ中には知っている内容もあったり、全部が全部実行するのは難しいなぁってところも感じましたが、人それぞれ、できそうなことを実践するだけでも睡眠の質が大きく変わってくると思います。実際自分もここ一か月、朝の寝起きがよくなってます。

ただ、短時間の睡眠が美容や新陳代謝などにどう影響するかとかも気になるところですが･･･。それには触れていません。

興味のある方は読んでみてください。結構読みやすくてすぐに読めてしまいます。

ペンが携帯できる手帳用ブックバンド

こないだの日記で紹介した新しいMark'sの2009年用手帳と一緒に買ったブックバンドを紹介します。

そのブックバンドはこれ。









ブックバンドといえば本が開かないように閉じておくバンドですが、このブックバンドはペンも一緒に持ち運べるんです。前々から手帳と一緒にペンが持ち運べないと不便だなぁと思ってたんですが、今回買った手帳にはペンホルダーが付いていませんでした。そこで導入したのがこれ。デザインのマッチングはともかくとして、なかなかの使い勝手ですね。









手帳持っているけどペンホルダーがついてない。。って人はお勧めです。


リンクを貼っておくので興味のある方はのぞいてみてください。
ペンホルダー付きのブックバンドはこちら